top of page

Mental træning

Brug din hjerne - til en forandring! De fleste mennesker bruger mere tid på at lære deres telefon at kende, end de bruger på at finde ud af, hvad deres egen hjerne er i stand til. De fleste sportsfolk bruger meget tid på fysisk, teknisk og taktisk træning, men glemmer at træne det, der foregår "nord for øjenbrynene".

 

Mental træning handler om sportens psykologi og ved at få hovedet med i alt, hvad du gør, kan du få det bedst mulige ud af din sport.

Kort fortalt skal du forbedre din trænings-intelligens og din konkurrence-intelligens.

Der kan sættes mange flere ord på, for eksempel:

  • Være bedst, når det gælder

  • Opbygge din selvtillid

  • Bevare eller styrke din motivation

  • Holde fokus på opgaverne

  • Bruge visualisering på en effektiv måde

  • Mindske frygten for at det går galt

  • Håndtere nederlag og modgang (og håndtere succes!)

  • Evaluere din indsats på en konstruktiv måde

  • Få træning og konkurrence til at hænge sammen med dit øvrige liv

Udgangspunktet er, hvad du kan og vil, fokus på dine udfordringer og hvilken forandring, der vil gøre den største forskel nu og i fremtiden.

Jeg er tilhænger af "de små skridts metode", men nogle gange tager vi store skridt!

Det er individuelle, resultatorienterede sessions á 45-60 minutter. Prisen er 500,-

Hvis du ønsker et længere forløb (6+ sessions), vil timeprisen være lidt lavere.

bottom of page