Løb

Løb er en motionsform, som stort set alle kan dyrke og have gavn af.

 

Der er mange fordele:

 

- Typisk foregår det fra din gadedør = der er ingen transporttid til/fra træningssted.

- Du flytter din egen vægt og mange oplever, at det er den nemmeste måde, at tabe sig!

- Det er med rimelighed dokumenteret, at løb forbygger osteoporose (knogleskørhed)

Og så er der jo selve det, at finde en rytme ... dig og din krop i al slags vejr.

Mens andre hygger sig på terrassen (sommer) eller indendørs med varm kakao (vinter), så gør du noget godt for dig selv og mon ikke du har tid og overskud til hyggen bagefter?

Alder er ingen hindring. Jeg kender personligt en, der startede med at løbe som 65 årig. Hun er nu 70 og løber næsten hver dag, nogle dage 3 km, andre dage 8. Hun havde aldrig løbet før, gad ikke, "jeg blev jo forpustet", men nu er det en naturlig del af hendes hverdag.

Hvis du vil have hjælp til din træning, så klik videre til mine løbetilbud:

Ørestadsløbet 05 - 1.jpg