Triathlon

De fleste ved, at i triathlon er planlægning meget vigtig. Hvor meget skal man svømme/cykle/løbe? Og hvor hårdt skal man træne i de forskellige discipliner? Og hvornår skal man træne mest/hårdest?

Med tre discipliner er det jo oplagt, at det er et kæmpe puslespil.

Du har sikkert allerede en god viden om pulszoner, hastigheder, metoder og så videre. Det, som jeg kan hjælpe med, er hvordan det hele skal blandes, så du kommer i bedst mulige form til din "store dag".

Min grundtanke er, at træningen skal være til at forstå - træningslære er kompliceret, men det skal omsættes til noget praktisk forståeligt.

Som udgangspunkt vil jeg anbefale en fordeling (regnet i tid) som 25/50/25 % fordelt på svømning/cykling/løb. Det bør dog justeres i henhold til stærke/svage sider.

Mit mål er, at DU skal i mål!

Jeg tilbyder at lave din træningsplan i tæt samarbejde med dig.

Vi ses en gang pr måned og holder også en ugentlig dialog i gang.

Jeg er bosiddende i Hillerød, men hvis du bor langt væk herfra, kan vi holde vores møder pr telefon eller over nettet - det løser vi :-)​

Prisen er 1200,- pr måned.